z czym jesc

Mam znajomą co nie je mięsa ani w zasadzie ryb. Ma anoreksje bo jej poziom hemoglobiny wynosi 9,9 a powinien minimum 12 co powinna jeść?? ma również niedobór żelaza. To pewnie przez to że nie je mięsa wogóle :/ Czym to zastąpić. POMÓŹCIE

[...] z duża doza przychylności. taki plan jest niezły ale nie dla poczatkujacych ale jako ogólny schemat niezaleznie od stopnia zaawansowania taki strzał na oślep:-d suple i odrzywki to temay na tyle nieskomplikowany, ze nie potrzeba zadnych zelaznych przykazań, wiec nie ma się nad czym rozwodzić,. Łykac, jeśc, trenować i modlić się zeby szło. Zdr.

[...] o spozyciu ww dostaniesz tego typu ostrzezenie, nie pozostaje nic innego jak tylko momentalnie zlapac za jakies ww. Jezeli dojdziesz do momentu pojawienia sie mdlosci ,czym predziej wypyj napoj weglowodanowy i zacznij jesc.Naraziejestes daleko od powaznego zagrozenia ale pospiesz sie,nie wyglupiaj sie to nie zabawa. Posilki BEZTLUSZCZOWE [...]

prosze o diete skuteczna ale zeby byly napisane co z czym jesc

z czym jesc ryz.. jem okolo 30gramów dziennie ale nie wiem z czym to isc.. znacie jakies przepisy... bo mi sie to nudzi

[...] sprawa jest o wiele bardziej skomplikowana niz niejednemu amatorowi metki mogłoby sie wydawac. Trzeba poznac swoj organizm zeby wiedziec w ktore miejsce uderzyc i nad czym popracowac Najwazniejsza jest dieta....Bez dobrej diety niczego nie osiągniemy ! Metandienon nie jest zła substancja ale trzeba umiec go uzywac. Po pierwsze trzeba [...]

[...] 1. Jak SCHUDNĄĆ? ---------------- - Odpowiadając na to pytanie ograniczę się do sprecyzowania Twojego celu. Brzmi to trochę dziwnie, bo przecież Ty masz cel - schudnąć! W czym rzecz? Ano chodzi o to, że 99% odchudzających się osób za wszelką cenę dąży do spadku wagi. Tymczasem nie na tym powinno Ci zależeć. Liczy się TYLKO estetyka sylwetki. A [...]

[...] roznych zajec i jak wracam wcinam samego tunczyka z puszki i twarozek co ma samo bialko w sumie . Moze i powinno sie jesc jakies bialko z puszki ,ale ja nie chce czegos po czym moze brzuch rosnac:P tAK wogole to mam 190 cm wzrostu i tak jakis tydzien temu 105 kilo wagi (20 lat) . No niby az to tak zle nie wyglada teraz gdy cwicze bo widze [...]

[...] - 1plaster - 80kcal Razem 388 kcal Obiad : mielony - 2szt - 200kcal ziemniaki - 50g - 35kcal buraki - 200g - 100kcal jabłko - 150g - 75kcal Razem : 410 kcal po obiedzie zaplanowalem 3 h przerwy po czym biore l-karnityne , czekajac kolejna godzine zaczynam jechac na rowerze 20 minut + jakies brzuszki Kolacja : ser homogenizowany 1szt - 370kcal

Carb - up on ckd Mhmm jak zrobic poproawny i dobry carb-up niezle pytanie,ktore was teraz zapewne nurtuje,coz to prostsze niz wam sie wydaje ,odpowiednie wyliczenia i odpowiednie produkty to podstawa wszystkiego ale nim przejdziemy ciu teori. Teoria Nasz mozg mhmm kieruje naszym organizmem za pomoca ukladu nerwowego ,ale jak organizm kounikuje [...]

[...] i czasochłonna, ale za to przynosi wiele pożytku dla ciebie, oczywiście nie pozna się wszystkiego, ale podstawy wystarczą, aby dobrze się odżywiać. Co powinniśmy jeść? I czym należy się kierować przy wyborze diety? Przede wszystkim tym, co lubimy jeść, spora część ludzi nie wyobraża sobie życia bez chleba czy bułek, czyli węglowodanów, które [...]

[...] ciepła ogarniającego całe ciało. Nie przejmujcie się drgawkami czy skurczem mięśni. To normalne. Podobnie jak wzmożona 'gadatliwość' :P Chce się rozmawiać, nie ważne o czym. Istotny jest kontakt z drugą osobą. Łatwo jest wdać się w bójkę, znacznie wzrasta poczucie siły, jest to spowodowane tym, że dzięki efedrynie podnosi się zdolność [...]

ostatnio w temacie o makreli mowilismy jaka makrela zastapic makrele wedzona... a ja mam pytanie: czym mozna zastapic wogole rybe? mam rybe w 4 posiłku-kolacji z kasza i warzywami, ale chcialbym ja zastapic jakims innym produktem. co jeszcze bym mogl wtedy jesc??

[...] oleju, 2 łyżki soli, 2 łyżki orzeszków. Liście kapusty dokładnie umyć, osączyć i poszatkować na cieniutkie paseczki długości 4-6 cm. Dokładnie wymieszać z Soła i cukrem, po czym odstawić na 2 godziny. Paprykę umyć, wypestkować i pokroić na cieniutkie paseczki. Imbir obrać i drobno posiekać. Kapustę lekko odcisnąć. Dodać paprykę, imbir, musztardę [...]

[...] w dowolnym organizmie po prostu musi je zawierać. Składa się ono z ponad 20 cegiełek, zwanych aminokwasami, z których każda jest inna. Z tych 20 aminokwasów organizm może, niczym z klocków Lego, zbudować wszystko, czego dusza zapragnie. Wyobraźmy sobie, że chcemy z 20 różnych aminokwasów zbudować łańcuch białkowy o długości 100 aminokwasów. [...]

[...] przez całe swoje życie. Zaopatrując organizm w składniki odżywcze w możliwie najlepszy sposób, ma ona gwarantować sprawne funkcjonowanie organizmu - czyli stan zdrowia. Na czym polega dieta? Krótko mówiąc polega na zachowaniu odpowiednich proporcji spożywanego pokarmu tzn na 1g białka powinno przypadać min. 2,5g tłuszczu i nie więcej jak 0,8 g [...]

[...] zmeinic? Jak je wykonywac? Ja poprostu chcialbym aby ladnie zarysowaly sie poszczegolne partie miesniowe. Oczywiescie jakies efekty juz sa, ale to jeszcze na pewno nie to o czym mysle. Od jakiegos czasu (2 miesiace) wydaje mi sie ze wszystko stanelo, i za zadne skarby niechce sie ruszyc. Najlepsze efekty zdecydowanie sa na brzuchu, ciwcze go [...]

[...] sie na diecie ckd. otóż założeniem diety redukcyjnej jak nazwa wskazuje jest ubytek masy ciała jak wiemy nasz organizm jest nauczony spalać to co mu dostarczymy tak jest od poczatku ludzkości jeżeli za dużo dostarczymy on odkłada nadmiar jako tłuszczyk i trwa tak do momentu kiedy sie zorienutjemy ,że mamy tłuszczu bardzo dużo w [...]

A z czym mają być? Możesz je namoczyć, gotować, jeść surowe... Setki możliwości...

[...] z piersi kurczaka b/skóry 168. Kasza gryczana lub ryz (wolalbym ryz, duza jest roznica ?) 254. Soja nasiona (czy moge to zastapic kotletami sojowymi ? jezeli tak, to na czym mam je smazyc ?) 153. Oliwa z oliwek Warzywa do smaku jasne ze mzoe byc ryz,moga byc kotlety ale nie za czesto II Posilek (po treningowy) Tutaj nie mam zadnej [...]